Celem dwóch wiodących podejść w nurtach wellness jest długowieczność. Stajemy się coraz bardziej świadomi, wybierając proaktywne podejście i poszukując potwierdzonych naukowo działań.

Według raportu Euromonitor International o trendach konsumenckich na 2025 rok, zmiana w postrzeganiu wellness przekształca również tę dziedzinę. Wellness przestaje być synonimem SPA czy zabiegów. To bardziej złożony, osobisty proces, który przyciąga zarówno tych, którzy pragną wewnętrznego rozwoju, jak i osoby szukające alternatywy dla pilatesu. Wellness staje się integralną częścią naszego stylu życia.

Na przeciwnych końcach wellness wyłoniły się dwie ścieżki oferujące odmienne podejścia do tych samych celów wellness. Z jednej strony mamy tak zwane 'softcare’ – praktyki uspokajające i prostsze. Z drugiej strony znajduje się 'hardcare’ – rygorystyczne, skoncentrowane na szczegółach podejście, które śledzi postępy w zdrowiu i kondycji za pomocą szczegółowych wskaźników.

Jednym z trendów w wellness jest softcare:

Wiele osób dorastało w kulturze, która promowała nieprzerwaną pracę i dążenie do perfekcji. Jednak młodzi z pokolenia Z odkrywają, że poświęcenie się pracy często prowadzi do wypalenia. Kluczem do dobrego samopoczucia jest równowaga między życiem zawodowym a prywatnym. Tutaj z pomocą przychodzi styl 'soft living’, który podbija TikToku. Promuje on relaks, radość i regularne aktywności, które pozwalają się odprężyć, bez presji osiągania wyników.

@eklipsu This sound is everything! 🤍☁️🌸🤸🏽‍♀️🧚🏼🌿🍪#homedecor #softgirl #fyp #softgirlaesthetic #softgirlera #fy #romanticizeyourlife #aesthetics #feminineenergy #pinterestgirl #slowliving #homeaesthetic #home #pinterest ♬ original sound – oldphilosophartaccount

Softcare stawia na emocjonalny i społeczny dobrostan, obejmując praktyki takie jak joga przy świecach, medytacje, pisanie dzienników czy spacery leśne połączone z medytacją. Nawet całodniowe leniuchowanie w łóżku, jeśli traktowane jako czas na zwolnienie, wpisuje się w ten trend.

Czym zatem jest trend hardcare w wellness? 

Z kolei hardcare wellness stawia na technologię i wyniki. Obejmuje optymalizację treningów, diet i terapii w celu maksymalizacji efektywności. Osoby, które wybierają ten trend, są entuzjastami nowinek technologicznych, biohackingu i urządzeń do monitorowania stanu zdrowia. Trackery, które dostosowują plany żywieniowe do DNA i celów zdrowotnych, sztuczna inteligencja w treningu, wirtualne medytacje czy urządzenia do biofeedbacku – to tylko niektóre przykłady. Ta potrzeba monitorowania zdrowia często wynika z nieufności do systemów opieki medycznej, zwłaszcza po pandemii.

@yuliabromley if you dont know what to pursue in life right now, pursue yoursef 💌 #inspirationalquotes#inspiration#wellnesstok#motivation#motivationalquotes#becomeyourbestself#selfimprovement#investinyourself ♬ original sound – Yulia like Julia with Y

Globalny rynek wellness ma wzrosnąć z 5,6 biliona dolarów do 8,5 biliona do 2027 roku. Zdrowie i samopoczucie nigdy nie były tak istotne jak teraz. Szybkie zmiany w trendach wellness wpływają na nasze podejście do zdrowia i samoopieki. Nowe technologie, inteligentne urządzenia do monitorowania aktywności oraz styl życia, który stawia na długoterminowe korzyści zdrowotne, prowadzą do zatarcia granic między holistycznym dbaniem o siebie, a nowoczesną technologią.