Osoby odczuwające bezpieczeństwo emocjonalne trzymają się własnych wartości i przekonań, nawet jeśli ich poglądy mogą być źle odebrane przez innych. Według psycholog Cortney S. Warren taka postawa pomaga im okazywać większą wdzięczność za dobro, które je spotyka, oraz wpływa na ich kreatywność, spontaniczność i poczucie wolności.

Jak stwierdzić, czy odczuwamy bezpieczeństwo emocjonalne? W tym celu należy odpowiedzieć na kilka pytań.

W pierwszej kolejności jest to pytanie ’czy potrafisz wysłuchać różnych punktów widzenia, nawet tych, z którymi się nie zgadzasz?’. Jak się okazuje, osoby odczuwające bezpieczeństwo emocjonalne są w stanie przyjąć do siebie opinie innych, nie reagując na nie w sposób agresywny. Kolejne pytania to ’czy znasz swoje podstawowe wartości i przekonania?’ oraz ’czy potrafisz wyznaczyć sobie zdrowe granice?’. Według Warren emocjonalne bezpieczeństwo wiąże się z pełnym poznaniem siebie i ustaleniem granic w oparciu o własne wartości.

Psycholog zadaje też pytania ’czy potrafisz przyjąć krytykę od innych?’ i ’czy potrafisz przyznać się do błędu?’. Osoby odczuwające bezpieczeństwo emocjonalnie potrafią wziąć do siebie słowa innych, zaakceptować je, przyznać się do ewentualnego błędu i jeżeli tego potrzeba, przeprosić za swoje czyny.

Kolejne kwestie do przemyślenia to ’czy potrafisz powstrzymać się od impulsywnego reagowania?’, a także ’czy potrafisz z szacunkiem wyrażać negatywne emocje?’.

Specjalistka twierdzi, że ludzie odczuwający bezpieczeństwo emocjonalne świadomie reagują na trudne sytuacje, komunikując przy tym swoje emocje w sposób pełen szacunku.

Ostatnie z trudnych pytań to ’czy nieustannie dążysz do zmian i rozwoju?’ i ’czy wierzysz, że wszystko ułoży się dobrze, bez względu na wyzwania, które cię spotkają?’. Warren uznaje, że bezpieczeństwo emocjonalne daje radość i satysfakcję uczenia się i stawania się najlepszą wersją siebie, nie martwiąc się przy tym o wszelkie przeciwności losu.

Zdjęcie główne: Andrea Piacquadio/Pexels.com
Tekst: OP