Gdy wszystko w życiu idzie po naszej myśli. łatwiej jest być szczęśliwym, a pozytywne wibracje dobrze wpływają na nasz nastrój. Nietrudno więc o stwierdzenie, że negatywne emocje, w tym lęk i częste obawy o przyszłość, nie przynoszą pozytywnych skutków dla naszego samopoczucia.

Szczęśliwi ludzie mają też łatwiej, gdy stają w obliczu problemów. Radzą sobie z nimi w sposób, który nadal pozwala im utrzymać optymistyczny nastrój.

Oto kilka typowych zachowań, które praktykują i na które warto zwrócić uwagę, aby lepiej radzić sobie z niedogodnościami w życiu.

Skup się na przyszłości

Ważne jest, aby zrozumieć problem, przed którym stoisz. Dlatego szczęśliwi ludzie najpierw dogłębnie analizują sytuację.

Robią to raz a dobrze, nie skupiając się długo na problemie i unikając powtarzających się myśli o tym, co poszło nie tak.

Zamiast tego patrzą w przyszłość z dwoma przekonaniami. Po pierwsze – przyszłość nie jest jeszcze określona, ​​a więc do nadchodzących wydarzeń podchodzą z optymizmem. Po drugie – wierzą, że bez względu na obecne okoliczności mogą uczynić przyszłość lepszą niż przeszłość.

Musisz wiedzieć, kiedy odpuścić

W życiu prędzej czy później każdy natrafi na problemy, których nie będzie mógł w łatwy sposób rozwiązać i nad którymi będzie trzeba pracować przez długi czas.

Okazuje się, że dobrym i skutecznym rozwiązaniem może okazać się odejście od problemu, na który nie da się nic zarazić. Każdy z nas ma ograniczoną ilość czasu i energii, którą jest w stanie poświęcić na daną sprawę.

Spędzanie czasu na kłopotach, których nie można w żaden sposób rozwiązać, ma też koszt alternatywny. W tym czasie możesz przecież robić inne rzeczy, które mogą przynieść dużo lepsze rezultaty. Ważne jest, aby wiedzieć, czy już nadszedł ten moment, by odpuścić i zrezygnować z problemu, zamiast iść w zaparte i próbować go rozwiązać.

Ludzie mają tendencję do zwracania uwagi na koszty utopione – czas, pieniądze i energię, które już poświęcili na pracę nad problemem.

Jednak nic nie zmieni faktu, że te zasoby zostały wykorzystane i nie można ich odzyskać. Jeśli mało prawdopodobne jest, że dodatkowy wysiłek pomoże rozwiązać sytuację, powinieneś odpuścić bez względu na to, jak ciężko już nad tym pracowałeś.

Szczęśliwi ludzie będą potrafili zignorować zmarnowane koszty, nie tracąc czasu na dłuższe żale i rozpamiętywanie.

Znajdź źródło problemu

Gdy pojawiają się problemy, życiowi optymiści najpierw szukają ich źródeł.

Są skupieni na tym, co mogą zrobić, aby wpłynąć na obecną sytuację, zamiast wciąż rozmyślać o tym, co już się stało.

Skoncentrowanie na sprawie jest ważne, ponieważ stanowi podstawę do stworzenia planu działania i rozwiązania problemu. A im prędzej dręcząca nas sytuacja zostanie rozwiązana, tym krócej będzie wywoływać w nas niechciany stres.

Tekst: Marta Mankiewicz